{"id":329,"date":"2012-01-13T19:39:48","date_gmt":"2012-01-13T18:39:48","guid":{"rendered":"https:\/\/zeptner.com\/?p=329"},"modified":"2020-07-06T19:42:44","modified_gmt":"2020-07-06T18:42:44","slug":"sri-lanka-tag-8","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/zeptner.com\/?p=329","title":{"rendered":"Sri Lanka Tag 8"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"has-drop-cap\">Wie bereits angek\u00fcndigt habe ich dann heute meinen Virechana-Tag.<br>Nach der \u00fcblichen Yogalektion, diesmal wieder von der netten gem\u00e4\u00dfigten Yogameisterin angeleitet, gibt es f\u00fcr uns beide nichts zum Fr\u00fchst\u00fcck. Also doch, um genau zu sein bekommt Carmen einen Kr\u00e4utertee, und ich eben nichts.<\/p>\n\n\n\n<p>Um 09:00 Uhr darf ich dann beim Doc mein Abf\u00fchrmittel trinken, schmeckt in etwa so wie s\u00fc\u00dfer Senf, und mein Durchfallprotokoll abholen. Wie das aussieht hatte ich ja gestern schon bei Carmen beschrieben.<\/p>\n\n\n\n<p>Was soll ich sagen, ich sitze von 10:00 Uhr bis fast 14:00 Uhr auf dem Klo, nat\u00fcrlich nicht durchgehend, aber insgesamt neun mal. Eine zweite Dosis von dem Abf\u00fchrmittel bleibt mir im Gegensatz zu Carmen leider auch nicht erspart. Dem Doc war ich wohl nicht oft genug auf dem Klo. Die Reissuppe schmeckt mir derma\u00dfen zum Kotzen, das ich sie fast vollst\u00e4ndig weggekippt habe. Ab in das Klo damit, sie sieht sowieso genauso aus wie das was ich darin hinterlasse. Die leckere Suppe soll heute auch mein Abendessen sein, ich denke darauf werde ich verzichten, sonst endet das noch in Vamana, was nichts anderes ist als therapeutisches Erbrechen! Das bleibt uns hier zum Gl\u00fcck erspart.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-gallery columns-1 is-cropped wp-block-gallery-1 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex\"><ul class=\"blocks-gallery-grid\"><li class=\"blocks-gallery-item\"><figure><a href=\"https:\/\/zeptner.com\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/IMG_0069-scaled.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"765\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/zeptner.com\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/IMG_0069-765x1024.jpg\" alt=\"\" data-id=\"330\" data-full-url=\"https:\/\/zeptner.com\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/IMG_0069-scaled.jpg\" data-link=\"https:\/\/zeptner.com\/?attachment_id=330\" class=\"wp-image-330\" srcset=\"https:\/\/zeptner.com\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/IMG_0069-765x1024.jpg 765w, https:\/\/zeptner.com\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/IMG_0069-224x300.jpg 224w, https:\/\/zeptner.com\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/IMG_0069-768x1028.jpg 768w, https:\/\/zeptner.com\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/IMG_0069-1147x1536.jpg 1147w, https:\/\/zeptner.com\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/IMG_0069-1530x2048.jpg 1530w, https:\/\/zeptner.com\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/IMG_0069-scaled.jpg 1912w\" sizes=\"auto, (max-width: 765px) 100vw, 765px\" \/><\/a><figcaption class=\"blocks-gallery-item__caption\">Stuhlprotokoll Sascha<\/figcaption><\/figure><\/li><\/ul><\/figure>\n\n\n\n<p>Hier mal der Ern\u00e4hrungsplan f\u00fcr Virechana:<\/p>\n\n\n\n<p>Virechana-Tag:<br>Fr\u00fchst\u00fcck &#8211; nichts, nur hei\u00dfes Wasser alle 15 Minuten nach dem Abf\u00fchrmittel<br>Mittag &#8211; d\u00fcnne Reissuppe<br>Abend &#8211; dicke Reissuppe<\/p>\n\n\n\n<p>Tag 1 nach Virechana:<br>Fr\u00fchst\u00fcck &#8211; Kr\u00e4utertee<br>Mittag &#8211; dicke Gem\u00fcsesuppe<br>Abend &#8211; Gem\u00fcsesuppe oder H\u00fchnchensuppe<\/p>\n\n\n\n<p>Tag 2 nach Virechana:<br>Fr\u00fchst\u00fcck &#8211; normal, nur kein Brot (Anm. Brot??? Gab es doch hier noch nie!)<br>Mittag &#8211; Suppe, Reis, Gem\u00fcse<br>Abend &#8211; das Gleiche wie Mittags<\/p>\n\n\n\n<p>Tag 3 nach Virechana darf ich dann wieder nach meinem individuellen Di\u00e4tplan frei gestalten.<\/p>\n\n\n\n<p>So noch ein wenig Sonne genie\u00dfen und hoffen das ich dicht bleibe.<\/p>\n\n\n\n<p>Lange Tage und angenehme N\u00e4chte!<\/p>\n\n\n\n<p>Sascha<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Wie bereits angek\u00fcndigt habe ich dann heute meinen Virechana-Tag.Nach der \u00fcblichen Yogalektion, diesmal wieder von der netten gem\u00e4\u00dfigten Yogameisterin angeleitet, gibt es f\u00fcr uns beide nichts zum Fr\u00fchst\u00fcck. Also doch, um genau zu sein bekommt Carmen einen Kr\u00e4utertee, und ich eben nichts. 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